Coronavirüs Günlerinde Kalp Hastaları İçin Önemli Uyarılar !!!

Coronavirüs salgını, kalp ve damar hastalarında tehlikeli sonuçlar doğurabilmektedir. Peki, Covid-19 günlerinde kalp hastalarının nelere dikkat etmesi gerekir?

Coronavirüs Günlerinde Kalp Hastaları İçin Önemli Uyarılar !!!

Coronavirüs Günlerinde Kalp Hastaları İçin Önemli Uyarılar !!!

Koroner kalp hastalığı ya da hipertansiyonu bulunan 65 yaş üstü kişilerin Coronavirüsünden enfekte olma ihtimali çok yüksektir. Coronavirüsü sürecinde kronik kalp ve tansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken 7 önemli uyarıyı sizin için bir araya getirdik. İşte detaylar...

KALP HASTALARI İÇİN 10 ÖNEMLİ UYARI

1- Her gün düzenli olarak 7 saat uyuyun.

2-Her gün en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

3- Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızın zayıflamasını engelleyebilirsiniz. Bunu haftada 3 gün 10’ar dakika yapabilirsiniz.

4- Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler yapın, bu süre zarfında nefes egzersizleri de yapabilirsiniz.

5- Tuz ve şeker tüketimini azaltın, hatta bırakın. Aşırı tuz ve şeker tüketimi bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır.

6- Bol bol mevsim sebzeleri ve baklagil tüketin. Her gün 1 tabak sebze yemeği ya da salata tüketin.

7-Vitamin takviyesi almanız gerekebilir, bunun için doktorunuza danışmanız gerekir.
 

 

 

Karagöz Medya Araştırmacı Gazeteci Müjdat GÜLDÜ

+90 532 445 58 49 Whats App

www.karagozmedya.com